simple joy retreat
Lass den Alltagsstress hinter dir und finde innere Ruhe inmitten der Stille und Natur.
Kein Handyempfang, frische Bergluft, frisches, simples Essen, mit Yoga in den Tag starten und in die Stille finden.
Klingt genau richtig?
Dann komm mit uns auf die Alm und schnapp dir einen von nur mehr 4 Plätzen!
Wo? Auf der Alm!
Eine charmante Almhütte im wunderschönen Rammingstein im Lungau
Wann? 7.-10.08.2025!
4 Tage, 3 Nächte inmitten der Stille & der Natur
Weniger ist mehr
– dieser Leitsatz begleitet dich während des Retreats und hilft dir, dich von Ballast zu befreien und Raum für neue Energie zu schaffen. An diesem Wochenende kannst du dich auf das Wesentliche konzentrieren und lernst, auf deine eigene Stimme zu hören.
Unser Retreat bietet dir eine einzigartige Kombination aus Yoga, Bodywork und Tanzelementen wie Partnering, die dich in Einklang mit deinem Körper und Geist bringen werden.
Während dieses Wochenendes werden wir in Ideen und Konzepte inspiriert von Yoga, Tanz, Body- und Partnerwork eintauchen. Durch einfache und zugleich kraftvolle Übungen wirst du die Schönheit der Simplizität erfahren und deiner Intuition vertrauen lernen.
Lass dich von dieser wunderbaren Kombination aus Bewegung, Natur und innerer Einkehr verzaubern und kehre gestärkt und erfrischt in deinen Alltag zurück.
retreat programm
Tag 1
bis 14:00 Ankommen
15:30 Opening Circle & Workshop
18:00 Abendessen
20:30 Evening Practice
Tag 2
8:00 Morning Movement
9:00 Silent Frühstück
13:00 Workshop in der Natur
18:00 Abendessen
20:30 Evening Practice
Tag 3
8:00 Morning Movement
9:00 Silent Frühstück
10:00 Zeit für dich, Wandern & die Stille genießen
18:00 Abendessen
20:30 Evening Practice
Tag 4
8:00 Morning Movement
bis 12:00 Brunch & Closing Circle
energieausgleich
580€
Inklusive:
Vegetarische Verpflegung
3x Frühstücksbrunch,
3x Abendessen & Snacks
3 Nächte Unterkunft auf der Alm
6x Yogasessions
2x Workshops
1x personalisierte 30 Minuten Massage
1x Goodiebag
intime Retreatgruppe mit max. 10 Teilnehmer*innen
wunderschöne Landschaft
& frische Bergluft
reconnect with simple joy
morning movement // yang
Mit dieser Praxis starten wir, um unseren Körper und Geist für den Tag zu energetisieren. Basierend auf Bewegungen aus Yoga und zeitgenössischem Tanz werden wir durch fließende und stärkende Sequenzen fließen, welche am Ende mit regenerativen und meditativen Elementen abgerundet werden.
evening practice // yin
Wir beenden unseren Tag im Yin Yoga, erlauben uns ganz schwer zu werden, anzukommen, im Körper und loszulassen. In dieser ruhigen und sanften Praxis können wir das Erlebte bewusst passieren lassen und den Tag in Achtsamkeit beschließen. Restorative, unterstützte Yinposen kombiniert mit sanften Atemübungen und teils intuitiven fließenden Bewegungen bringen uns in unsere Mitte und kreieren Balance zwischen Yin und Yang.
workshops // simple joys
In unseren Workshops kommst du in die Stille – auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Wir kombinieren unsere Lieblingsmodalitäten – unsere simple joys – aus dem Tanz, Yoga, Meditation und Bodywork.
In den Workshops begegnen wir uns selbst und einander in unterschiedlichen Übungen, Ritualen und Prozessen. Simple Partner-Übungen erlauben uns Vertrauen ineinander zu finden, intuitive Bewegungsanleitungen bringen uns in unseren ganz individuellen Fluss und in Journaling-Sessions können wir unserem Inneren Ausdruck verleihen.
Gemeinsam mit diesen simple joys werden wir uns in und mit der Natur auf eine innere Reise begeben, Energie tanken und die einfachen Freuden des Lebens wieder zelebrieren.
nuad // 1:1 massage
Im Retreat ist eine 1:1 Nuad Massage inkludiert, in der wir ganz auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen können.
Tami und Lisa praktizieren Thai-Nuad-Massage, irrsinnig entspannend – manche nennen es auch das „Yoga für Faule“. Im Nuad wird dein gesamter Körper bewegt und massiert, während du komplett loslassen darfst. Purer Genuss und reine Tiefenentspannung. In deiner Session können wir uns auf einen bestimmten Bereich in deinem Körper fokussieren und du kannst noch extra Energie tanken.
Für mehr Informationen zu den 1:1 Sessions schreib‘ uns gerne eine E-Mail!
unser kraftplatz - die alm
Die Alm ist ein wunderbarer Ort um Kraft und Energie zu tanken. Umgeben von stiller Natur, frischester Bergluft und einer grandiosen Aussicht, erlaubt sie uns ganz ruhig zu werden.
Der Treffpunkt ist öffentlich erreichbar, die Zugstation ist nur 5 Gehminuten entfernt. Und wenn du privat mit Auto anreist, gibt es genügend Parkplätze. Für alle näheren Anreiseinfos und Fragen zur Unterkunft, schicke uns gerne eine E-Mail!
wir bringen yin & yang in balance
Tami // morning movement, tanz, mixed flow, nuad // YANG
Tami praktiziert und unterrichtet seit mehr als 6 Jahren Yoga. Während eines zwei Monate langen Aufenthalts in Indien und Nepal erlangte sie ein tieferes Verständnis für die verschiedenen Stile des Yoga sowie für seine Ursprünge und Wurzeln. In den letzten Jahren hat Tami ihre Liebe zum zeitgenössischen Tanz entdeckt und an mehreren Workshops und einem zweijährigen Programm teilgenommen. In ihren eigenen Klassen kombiniert sie fließende und stärkende Bewegungen mit regenerativen und meditativen Elementen. Tami strebt danach, einen nicht wertenden Raum zu schaffen, in dem wir die Vielfalt unserer Körper und Bewegungen schätzen. Neben Yoga und Tanz studiert sie Ernährungswissenschaften und befindet sich auch auf dem Weg, eine Nuad-Therapeutin zu werden. Daher strebt sie in ihrer Arbeit einen ganzheitlichen Ansatz an.
Folge Tami auf Instagram und erfahre laufend mehr über ihre Projekte und persönliche Reise!
Lisa // evening practice, yin yoga, nuad bodywork // YIN
Lisa fand mit 19 Jahren während ihres Studiums zum Yoga und begann mit Yoga Nidra und Achtsamkeitsyoga ihre Reise in ihr Inneres. Über die Jahre entwickelte sie eine regelmäßige Yogapraxis und 2020 entschied sie sich, in Rishikesh ihre erste Yoga-Ausbildung zu machen. Während des Mutlistyle Yoga Teacher Trainings wurde immer klarer: Yin it is! Seitdem unterrichtet sie Yin, Yoga Nidra, Restorative und Aerial Yin und bildet sich laufend in diesen Bereichen weiter. Zudem praktiziert sie seit 2021 Bodywork und Reiki und Elemente dieser Modalitäten, wie auch Einflüsse aus daoistischen Konzepten sowie der traditionellen chinesischen Medizin, fließen in ihre Sessions mit ein.
Lisa schafft Raum für Yin und Yang, fürs Verweilen und fürs intuitive Bewegen, während Körper und Atem harmonisch miteinander fließen und der Geist sich eine Pause gönnt. Die Pose passt sich dem Körper an, nicht umgekehrt – das ist das Motto in allen Sessions. Alles kann, nichts muss– ein inklusiver und achtsamer Raum zum Sein und sich spüren.
Folge Lisa auf Instagram und erfahre laufend mehr über ihre Projekte und persönliche Reise!
Sicher dir einen von 4 letzten exklusiven Plätzen!
Insgesamt gibt es nur 10 Plätze und mehr als die Hälfte davon ist schon weg. Sei also schnell und schnapp dir DEINEN Platz in der Alm!
Simple Joy Retreat | 7.-10.08.2025
heyhey, bei interesse an privaten sessions oder kollaborations-anfragen, etc. schreib mir gerne direkt! ich freu‘ mich von dir zu lesen, deine lisa
