[Y]OUR CYCLE
cycle connection meets [y]our health house
[Y]OUR CYCLE lädt dich auf eine Reise durch deine Zyklusphasen ein! In unserem Workshop erwarten dich Tipps zur zyklischen Ernährung, Yoga für alle Zyklusphasen, Self-Care-Tools, Journaling-practices und ganz viel Raum und Zeit, um all das Gelernte zu integrieren und dich mit anderen Menstruierenden auszutauschen.
Samstag, 14.12.2024
10:30-13:30
The Female Space
Waaggasse 12, 1040 Wien
Was dich erwartet:
Ein geschützter, angenehmer Raum, bestens ausgestattet mit Yogamatten, Polster, Decken und es wird Snacks und Getränke geben und ein Workbook sowie eine Surprise Goodie Bag warten auf dich!
ZYKLISCHES WISSEN
- Menstruationsphase - innerer Winter
- Follikelphase - innerer Frühling
- Ovulationsphase - innerer Sommer
- Lutealphase - innerer Herbst
ZYKLISCHE TOOLS
- Zyklische Ernährung für jede Phase
- Self-Care-Tools für jede Phase
- Somatische Praktiken für jede Phase
- Journaling-Impulse für jede Phase
Max. 10 Teilnehmende – momentan noch 7 freie Plätze!
Energieausgleich:
Sliding Scale: 55-75€
Bei unserer solidarischen Preisgestaltung entscheidest du deinen Beitrag, wir bewerten diesen nicht.
Lisa
ist Yogalehrerin, Bodywork & Reiki-Practitioner und leitet Online-Workshops zum Thema Zyklus und zyklischem Leben.
Warum Lisa das Thema „Zyklus“ so wichtig ist:
„Jahrelang hab ich unter schmerzhaften Menstruationsphasen gelitten und Sätze wie “Das gehört zum Frausein dazu” haben mich ständig begleitet. Und nach zahlreichen Terminen bei Frauenärzt*innen, hab ich beschlossen, das Ganze selbst in die Hand zu nehmen.
Mit somatischem Yin Yoga, Self-Care-Tools, Achtsamkeit, bewussterer Ernährung und vor allem dem Austausch mit anderen Frauen konnte ich mehr Balance in meinen Zyklus und in meine Beziehung zu mir selbst bringen. Und während meiner Reise fiel mir immer wieder auf, wie wenig verbreitet dieses Wissen über den Menstruationszyklus noch immer ist.
Daher ist es mir so wichtig, dieses Wissen über den Zyklus mit anderen zu teilen und Frauen auf ihrer Reise durch ihre Zyklusphasen zu begleiten. Denn wir alle haben das Recht, schmerzfreie Zyklen und ein tieferes Verständnis für unseren Körper und unsere inneren Welten zu erfahren.„
Miriam
ist Ernährungscoach und beschäftigt sich seit einigen Jahren intensiver mit dem weiblichen Menstruationszyklus und vor allem mit zyklischer Ernährung.
Warum für Miriam der Menstruationszyklus eine Herzensangelegenheit ist:
„Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend hormonelle Ungleichgewichte sein können – sowohl emotional als auch körperlich. In meiner Arbeit als Ernährungscoach ist es für mich deshalb unerlässlich, den Zyklus meiner Klientinnen zu berücksichtigen.
Indem wir lernen, welche Bedürfnisse unser Körper in den einzelnen Zyklusphasen hat, können wir durch gezielte Ernährung und eine angepasste Lebensweise nicht nur Symptome wie Stimmungsschwankungen, Energietiefs oder Schmerzen lindern, sondern in vielen Fällen auch langfristig verbessern.
Deshalb ist es mir eine Herzensangelegenheit, Frauen zu zeigen, wie sie ihren Zyklus nicht nur besser verstehen, sondern auch aktiv unterstützen können. Jede Frau hat es verdient, zu wissen, wie sie sich und ihren Körper bestmöglich durch ihren Zyklus begleiten kann.„
– Trine Kristiansen
Wir freuen uns sehr, auf die gemeinsame Zeit im [Y]OUR CYCLE Workshop!
Alles Liebe,
Lisa & Miriam
heyhey, bei interesse an privaten sessions oder kollaborations-anfragen, etc. schreib mir gerne direkt! ich freu‘ mich von dir zu lesen, deine lisa
