flow & breathe
an inner journey // somatic flow meets conscious connected breath
Du brauchst eine Pause? Du verbringst zu viel Zeit in deinem Kopf? Und zu wenig in deinem Körper?
Sounds familiar?
Dann sei dabei am 24.11. bei flow & breathe mit somatischem Slow Flow Yoga und Conscious Connected Breath!
24.11.24 von 14-16:30
Im ASKÖ Gnigl, Parscherstraße 4, 5023 Salzburg-Gnigl
was dich erwartet
Ankommen im Kreis mit Meditation und einem gemeinsamen Intention-Setting.
Somatic Slow Flow Yoga Praxis in der du dich komplett mit deinem Körper verbinden kannst. Wir erlauben Raum für intuitive Bewegung, praktizieren somatische Übungen um unser Nervensystem zu regulieren und fließen durch kräftigende sowie entspannende Asanas um unseren Körper für die Atemsession bestens vorzubereiten.
Conscious Connected Breath – Verbundener Atem ist eine einfache, aber kraftvolle Atemtechnik, bei der Atemzüge fließend und ohne Pause ineinander übergehen. Durch diesen bewussten Atemfluss wird der Körper mit frischer Energie versorgt, wodurch innere Blockaden sanft gelöst und Spannungen abgebaut werden können. Die Methode hilft, Stress loszulassen und bringt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Während der Praxis erlebst du oft tiefe Entspannung und kannst dich ganz im Moment verankern.
Yoga Nidra Integration & Sharing – nach einer intensiven Reise durch den Körper und Atem, haben wir genügend Zeit um das Erlebte zu integrieren. Mit einer Yoga Nidra Praxis landen wir in der Stille, können tiefenentspannen und anschließend im Kreis die gemeinsame Zeit gemütlich mit einem Sharing ausklingen lassen.
energieausgleich
Bring a friend-Special Deal: 45€/Person
Regulär: 55€/Person
was du brauchst
– gemütliche Kleidung
– Yogamatte, Decke & Polster
– Trinkflasche
– ganz viel Neugier & Vorfreude
Melde dich direkt hier via E-Mail an!
conscious connected breath
Der verbundene Atem ist ein natürlicher Weg, um dich selbst intensiver zu spüren und mit neuer Klarheit und Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.
Beim verbundenen Atem handelt es sich um eine kraftvolle Atemtechnik. Bei bestimmten vorliegenden körperlichen oder mentalen Beschwerden wird von der Atempraxis abgeraten (Kontraindikationen):
*Epilepsie,
*Bluthochdruck,
*Herz–Kreislauf–Erkrankungen,
*erhöhtem Augeninnendruck,
*klinischen Angstzuständen oder Panikattacken,
Psychosen,
*Schlaganfall in der Vorgeschichte,
*Schwangerschaft,
*kürzlichen Operationen
(noch heilenden Wunden oder Knochenbrüchen).
Es ist eine sichere Atempraxis und selbstverständlich hast du jederzeit die Kontrolle über das Tempo und wie tief du dich darauf einlassen möchtest.
Melde dich gerne direkt bei uns, wenn du dir unsicher bist oder Fragen hast.
come flow & breathe with us
Lisa ist Yin Yoga Nidra-Lehrerin und Bodywork und Reiki-Practitionerin. In 10 Jahren Yogapraxis, vielen Reisen und Ausbildungen hat sie sich einen bunten Werkzeugkoffer angesammelt, den sie nun mit ihren Klient*innen teilt. In ihren Sessions schafft sie Raum für Innenschau, ein Ankommen in sich selbst und Tiefenentspannung.
Elisabeth arbeitet mit der Kraft des Atems und hochwertigen ätherischen Ölen, um Menschen zu mehr Ruhe, Klarheit und Balance zu begleiten. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie wichtig es ist, inmitten eines hektischen Alltags wieder zu sich selbst zu finden. Die Atemtechnik des verbundenen Atems ist für Elisabeth eine innere Reise, die Körper, Geist und Seele stärkt und dir dabei hilft, dein Potenzial zu entdecken.
Schnapp dir deinen Platz!
Wir freuen uns schon sehr auf unsere gemeinsame Zeit bei flow & breathe am 24.11.24 von 14-16:30 in Gnigl, Salzburg!
heyhey, bei interesse an privaten sessions oder kollaborations-anfragen, etc. schreib mir gerne direkt! ich freu‘ mich von dir zu lesen, deine lisa
Datenschutz | Impressum